Sehr geehrter Herr Schmidt Guten Tag Ich bin 31 Jahre alt und habe ein Problem wenn es mir schlecht geht das ich immer alles

Sehr geehrter Herr Schmidt
Guten Tag Ich bin 31 Jahre alt und habe ein Problem wenn es mir schlecht geht das ich immer alles runterschlucke ,weil wenn ich darüber sprechen möchte ich das Gefühl habe ich kann nicht mehr reden habe fast keine Stimme mehr . Und wenn ich es trotzdem versuche muß ich sofort weinen , und dann bringe ich sowieso kein Wort mehr heraus . (Und alles ist dann noch schlimmer ) Dadurch kann ich mich nicht wirklich verteidigen , andere sagen dann immer zu mir warum wärst du dich nicht und läßt dir das gefallen . Ich du dann immer so als wäre es mir egal ,teilweise ist es mir auch wirklich egal . Ich weiß oft einfach nicht mehr weiter . Ich habe schon bei jeden wichtigen Gespräch Schreckliche Angst das ich weinen muß obwohl es mir egal ist wie ein Gespräch ausgeht . Warum ist das bei mir so ,und wie kann ich mir selber helfen ?

Hallo,
Sprechhemmungen und Sprechängste kommen häufig vor. Das können Sie mit einer Psychotherapie gut hinkriegen. Suchen Sie sich einen Verhaltenstherapeuten in den Gelben Seiten in Ihrer Wohngegend aus und vereinbaren Sie ein Vorgespräch. Wenn er oder sie Ihnen sympathisch ist, sollten Sie eine Verhaltenstherapie bei ihm/ihr machen. Ihre Krankenkasse wird die Kosten übernehmen.
Alles Gute, Ihr